秋の旬の食材を使って、お肌にいいものを吸収する

最近はカボチャやサツマイモが　安く手に入る
しかも　とっても美味しくて美容にも良いから
ぜったい利用しない手はない♪

お気に入りの手料理は　ちょっと定番すぎたりして
どうせ作るなら　もう少し変化のあるお料理に

簡単でオススメなのが　カボチャの炒めもの

食べやすい大きさに切ったカボチャを
ラップをしてレンジで柔らかくしている間に　熱したフライパンに
オリーブオイルで少量のニンニクと豚挽きを炒めておく。

塩コショウをして、柔らかくなったカボチャを投入し軽く炒め
仕上げにたっぷりの刻んだパセリを軽く混ぜて出来上がり♪


とっても簡単にできるし　しかも美味しくてお肌に良い。
これはホントにオススメのお料理♪

ニキビ跡（にきび跡）と呼ばれるものは、
一般的にふたつの種類があります。



ひとつは色素沈着型タイプのニキビ跡（にきび跡）で、
ある程度なら時間をかけながら消すことができます。
普通であればニキビが治り終わってから次第に薄くなっていきます。

新しくできたものほど治りは早いので、
古い色素沈着になるほど時間がかかるというわけです。

しかし、あせらずじっくり治す気持ちで、
自然療法なども踏まえて治療していけば
確実に薄くなっていくはずです。



そして、もうひとつの凸凹になったタイプのニキビ跡（にきび跡）
ですが、これはニキビが回復していくにしたがって
目立たなくはなると思います。

ただし完全に消し去るのはむずかしいといえます。
ニキビができたときは絶対に無理やりつぶしたりしないことが大事です。



残ってしまうととても気になるにきびの跡、
その気持ちはとてもよくわかります。

けれども、鏡を見るたびにそこばかり気にしていたらいけません。
即効性ばかりを期待し、思った効果が無かったりすると
ストレスにもなります。



ストレスは肌にも良くない影響を与えるので、
あまり気に病まずにリラックスしたほうがいいです。

お気に入りのにきびケアを見つけてその時間を大切にしまたり、
にきび治療というよりもスキンケアを楽しむ時間だと考えたほうが
お肌のためにもいいでしょう。



しかし、それでもにきびが次々にできてしまうようなら
早めに対策を取らなければなりません。

にきび自体を作らないようにする事が大切なのですが、
シミのようなポツポツ残った跡には、
美白成分やにきび跡専用のクリームなどが効果的です。



クレーターの場合は多少時間もかかり厄介なのですが、
にきびの跡を治すのには肌のターンオーバーを繰り返す時間も必要です。



すぐに効果が出なくても、本気で治す気があるのなら
長い目で続ける事が大切です。

思春期のときのニキビのように、ホルモンバランスが整ったら
自然に治る、というものでもないのが大人ニキビの
やっかいなところであると言えます。


数日間で消えていくニキビなら問題はないのでしょうが、
頑張って洗顔してもスキンケアを見直してみてもなかなか治らず、
どんどんひどくなる場合には、やはり皮膚科などの
ニキビの専門医に相談するほうが良いです。



「たかがニキビで病院？」などと思っているなら、
それは大きな間違いです。

なかなか治らないニキビをそのまま放っておくと、
あとでニキビ跡やシミで悩むことになるかもしれないのです。


皮脂の多い普通のニキビだと思っていたら、
実はその原因がカビやダニの場合だったということもありますので
安易に考えないほうがいいです。


ニキビの治療は、ニキビが化膿していたら化膿止めの薬をつけたり
内服薬を飲んだり、ときには注射をされる場合もあります。




したがって、自分で簡単に判断せずに
早めに専門医に相談するほうが良いでしょう。

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